خواص کشمش و انواع آن
کشمش خود از خشک کردن انگور به دست می آید. دارای ویتامین و مواد مغذی می باشد که برای بدن مفید است.
دارای ویتامین هایی از قبیل آهن و ویتامین های گروه ب می باشد و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. که این خاصیت باعث سالم ماندن سلول ها می شود و از تخریب آنها جلوگیری می کند.
مصرف کشمش باعث می شود که آب اضافی از بدن شما خارج شود و همچنین از خواص آن می توان به خوشبو کرن دهان اشاره کرد.
مصرف کشمش بسیار برای بدن شما مفید است و خواص آنها بسیار زیاد است که به شما توصیه می شود حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید.
ما در این مقاله خلاصه ای از خواص و انواع کشمش را برای شما می گوییم که با این موضوع بیشتر آشنا شوید.
مصرف کشمش باعث درمان اسهال می شود.
با مصرف کشمش مایعات از مدفوع جذب شده و از اسهال جلوگیری می شود.
از بیماری های قلبی جلوگیری و این بیماری را کاهش می دهد.
مصرف کشمش باعث می شود که قلب سالمی داشته باشید و با مصرف آن تری گلیسیرید را کاهش می دهید.
می توانید دستگاه گوارش خود را تضمین کنید.
با مصرف کشمش می توانید گوارش بهتری داشته باشید. این را بدانید که با مصرف کشمش گوارش خود را تنظیم می کنید.
به علت داشتن فیبر در کشمش باعث درمان یبوست شده و باعث هضم بهتر غذا می شود.
مهم ترین خاصیت آن دفع سموم از بدن است.
سلامت دهان و دندان
کشمش نوعی ماده ی مغذی است که دندان های شما را در برابر پوسیدگی حفظ می کند.
از لثه های شما مراقبت می کند.مصرف کشمش خود باعث می شود که باکتری های دهان شما از بین برود. مصرف روزانه کشمش باعث می شود دهان و دندان شما سالم بماند.
بیماری دیابت را کنترل می کند
شما با مصرف کشمش می توانید دیابت را کنترل کنید.
می تواند بعد از مصرف وعده ی غذایی خود انسولینی که به یکباره فوران می کند را کاهش دهد و همین موضوع باعث کنترل دیابت مخصوصا در افراد دیابتی می شود.
مصرف کشمش باعث می شود لپتینی که در بدن ترشح می شود بهتر عمل کند. باید توجه کنید که افرادی که در رژیم غذایی خود کشمش را دارند همیشه بدنی سالم تر دارند.
یک خواص عالی دیگری که دارد از پرخوری جلوگیری می کند.
کبد را سم زدایی می کند
نقش مهمی که کبد در بدن دارد حذف سموم از بدن می باشد که اگر شما از خوراکی هایی که سالم نیستند استفاده کنید کبد شما به خطر می افتد. زمانی که در یک محیط آلوده قرار بگیرید سموم بدن بیشتر می شود.
شما باید برای سلامت کبد خود از برنامه های غذایی بهتری استفاده کنید و مهم ترین آنها این است که حتما کشمش را در آن قرار دهید.
یک خاصیت عالی دیگر می توان به شفاف بودن پوست اشاره کرد.
زمانی که شما ورزشهای سنگین انجام می دهید با مصرف کشمش می توانید انرژی لازم بدن خود را دریافت کنید.
فشار خون را کاهش می دهد
اگر شما فشار خون بالایی دارید در رژیم غذایی خود از کشمش استفاده کنید.
مصرف کشمش باعث تنظیم فشار خون می شود.
در کشمش پتاسیم وجود دارد که باعث کاهش تنش عروقی بدن شما می شود.
خاصیت ضد سرطانی دارد
همه ی ما میدانیم سرطان یک بیماری بسیار خطرناک است و حتی می تواند کشنده باشد.
بهترین راه جلوگیری از مبتلا شدن به این بیماری است. شما با مصرف کشمش می توانید از مبتلا شدن به این بیماری جلوگیری کنید.
از مینای دندان محافظت می کند.
کشمش با داشتن اسید اولئانولیک از دندان ها در برابر پوسیدگی محافظت می کند.
از رشد باکتری در دهان و دندان جلوگیری می کند.
برای سلامت دندان های خود حتما در برنامه غذایی و میان وعده های خود از کشمش استفاده کنید.
از ریزش مو جلوگیری می کند
شما با مصرف کشمش می توانید تا حد زیادی از بیماری های پوست و مو جلوگیری کرده و دچار پوسته پوسته شدن کف سر نشوید. از التهاب شدن پوست جلوگیری کرده و همچنین از مردن سلول ها جلوگیری می کند.
غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان هستند از ریزش مو جلوگیری می کنند که کشمش ازآن دسته محسوب می شود.
مصرف کشمش موهای شما را تقویت می کند و از آسیب رسیدن به پوست شما جلوگیری می کند.
بی خوابی را درمان می کند
به دلیل داشتن آهن در کشمش باعث می شود مشکل بی خوابی شما حل شود.
باعث سالم ماندن موهای شما می شود
نه تنها شما بلکه هر کسی دوست دارد موهای سالمی داشته باشد ما به شما توصیه می کنیم که از کشمش مصرف کنید که بتوانید موهای سالمی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز بدن که باعث تقویت ریشه مو می شود را تامین کند. اینها به دلیل داشتن ویتامین های ب و آهن است.
کم خونی را درمان می کند
اگر دچار کم خونی هستید می توانید کشمش را در برنامه های غذایی خود قرار دهید که بتوانید کم خونی خود را درمان کنید.
ویتامین هایی که در کشمش وجود دارد باعث تشکیل گلبول های خون می شود.
رنگ موی شما را حفظ می کند
کشمش به دلیل داشتن ویتامین سی باعث حفظ رنک موی شما و شادابی آن می شود.
باعث کاهش تب می شود
به دلیل داشتن فیتوکمیکال که ضد میکروب می باشد از عفونت ها جلوگیری و تب را درمان می کند.
عفونت های بدن را در مان می کند و از سرما خوردگی جلوگیری می کند.
باعث کاهش پیر شدن پوست می شود
مصرف کشمش از چین و چروک و حتی لکه های پوستی جلوگیری می کند.
انرژی بدن را بالا می برد و ضد بیحالی است.
باعث سلامت بینایی می شود
جهت مراقبت از بینایی خود حتما از کشمش استفاه کنید.
خیلی از فعالیت های ما باعث خسته شدن چشم می شود که ما با مصرف کشمش می توانیم از آن جلوگیری کنیم.
مشکلات جنسی را بهبود می بخشد
مصرف کشمش باعث تقویت قوای جنسی می شود و نعوذ را درمان می کند.
نفخ شکم را درمان می کندبه دلیل داشتن فیبر بالا
به دلیل وجود پتاسیم در کشمش از سنگ کلیه جلوگیری می کند.
https://parsiday.com/3711-keshmesh/
باروری را بالا می برد
به دلیل تاثیر گذاشتن کشمش در تقویت قوای جنسی این خود باعث بالا رفتن قدرت باروری می شود.