فواید مصرف پودر موز در طول شبانه روز

خاصیت های پودر موز:

موز خشک شده و پودر شده مثل میوه تازه آن خاصیت های بسیاری دارد.این پودر بسیار خوش طعم و خوش عطر و بوست که ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری دارد. که می تواند نقش پررنگی در آرامش اعصاب عضلات داشته باشد.وباعث تسکین و آرامش دردهای عضلانی شود.

پودر موز میتواند در عضله سازی به ورزشکاران و بندسازان کمک بسیاری کند و خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.پودر موز خستگی را کاهش میدهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید.استفاده از این پودر باعث تعادل سیستم گوارش بدن می شود.و می تواند رژیم غذایی را راحت و آسان کند.

موارد مصرف پودر موز:

از این محصول می توان در تهیه دسر و ژله ، بیسکوییت،ویفر،نوشیدنی و اسمتوتی استفاده کرد.همینطور قابل استفاده در پخت کیک،بستنی میوه ای و ژله طبیعی است. و میتوان از آن به عنوان پودری تقویت کننده جهت طعم نان و کیک و … استفاده کرد.می توانید آن را با کمی پودر شکر مخلوط کنید و بر روی مافین،کوکی و … بپاشید.

9 خاصیت پودر موز:

موز خشک یکی از خوشمزه ترین میوه های خشک شده به حساب می آید. که میتواند به عنوان یک میان وعده سالم مورد استفاده قرار گیرد.و از سمت دیگر تامین کننده ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن باشد.

خواص این میوه خشک از تازه آن بیشتر است.موز خشک شده سرشار از پتاسیم است و دارای فیبر فراوان که برای روده کم کار بسیار موثر می باشد.

موز خشک شده منشا کربوهیدرات ها است که به 2 شکل ساده و پیچیده وجود دارد.

1-موز خشک شده در هضم غذا موثر است

2-از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند

3-برای سلامت قلب مفید است

4-موز خشک شده باعث کاهش و بهبود درد معده می شود

5-باعث سلامت کلیه ها می شود

6-قوای جسمی را افزایش می دهد

7-برای کم خونی موثر است

8-برعکس میوه تازه که باعث یبوست می شود به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. و مانع از یبوست می شود.

9-باعث افزایش انرژی و ویتامین و سوخت و ساز بدن می شود.

پودر موز در محصولات بهداشتی و زیبایی،محصولات غذایی کودکان و زنان باردار،ادویه ها،محصولات نانوایی،نوشیدنی ها،صنعت شیرینی و دسر و شکلات و  استفاده ورزشکاران حرفه ای و معمولی موثر می باشد.

این میوه خشک شده سرشار از پتاسیم و ماده مغذی است که مسئول انتقال اکسیژن به مغز است.

همچنین باعث می شود که ذهنتان را هشیار نگهدارید چون منیزیم در میوه ها فعالیت الکتریکی مناسب بین سلول های عصبی در مغز ایجا می کند.علاوه بر این مسئول کمک به مغز برای دفع مواد زائد مثل آمونیاک از بدن است.با کمتر شدن سطح آمونیاک،مغز تیزتر و دقیق تر می شود.همچنین این میوه به پیشگیری از بیماری پارکینسون و آلزایمر کمک می کند.

موز به کاهش وزن کمک می کند:

چاقی بیماری بسیار رایجی می باشد. اگر مایل هستید که وزن کم کنید باید مقدار کالری مصرفی خود را بررسی نمایید.موز مقدار زیادی فیبر و کالری کمی دارد.

فواید موز برای سیستم قلبی و عروقی:

داشتن قلب قوی و سالم برای زندگی طولانی حیاتی است.اضافه کردن موز به رژیم غذایی می تواند برای سلامت مفید باشد.پتاسیم موجود در موز می تواند ضربان قلب را منظم نگهدارد و با توجه به اینکه مسئول انقباض ماهیچه هاست می تواند اثرات سدیم را بر فشار خون بی اثر نماید.

خواص موز برای دستگاه گوارش:

همانطور که اشاره کردیم این میوه سرشار از فیبر است و مسئول تمیز کردن روده و رهایی از یبوست است.همچنین به خاطر داشته باشید که موز نارس می تواند باعث ایجاد یبوست شود.

تقش موز در افزایش انرژی:

موز سرشار از ویتامین ث،آنتی اکسدان و فیبر است.سه ماده اساسی که در ایجاد انرژی به بدن کمک میکنند.به همین خاطر کسانی که زیاد ورزش می کنند در رژیم غذایی خود حتما از موز استفاده می نمایند.نشاسته موجود در موز می تواند قند خون را به انرژی تبدیل کند.

نقش موز در سلامت چشم:

تحقیقات اثبات کرده که اگر بزرگسالان در رژیم غذایی خود موز داشته باشند احتمال توسعه دژنراسیون ماکولا یا انحطاط عضلانی مربوط به سن را تا 36 درصد کمتر کند.

خاصیت موز برای استخوان ها:

داشتن استخوان های محکم بسیار مهم است.برای قوی و سالم نگهداشتن استخوان ها به چیزی بیشتر از کلسیم نیاز داریم.موز حاوی ویتامین ث،ویتامین ب6 و پتاسیم است.این مواد مغذی برای داشتن استخوان های محکم ضروری است.

بالا بردن ایمنی بدن با استفاده از موز:

موز سرشار از آهن،روی ،ویتامین آ،ویتامین ب،ویتامین ث و پروتیین می باشد.که تمامی این مواد سیستم ایمنی را تقویت و سلامت کلی بدن را بهبود می دهد.

از بین بردن کم خونی با مصرف موز:

آهن،اسید فولیک و ب 12 موجود در موز باعث بهبود کم خونی می شود.

روش نگهداری پودر موز:

این طعم دهنده را باید مانند سایر ادویه ها در جای خشک و خنک و ترجیحا داخل یخچال نگهدارید. و در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار ندهید.ظرف حاوی پودر موز کاملا غیر نفوذ باشد که از ورود رطوبت به داخل ظرف جلوگیری نماید.

اگر تمامی اصول نگهداری را رعایت کنید می توانید این پودر را تا یکسال با حفظ کیفیت اولیه نگهدارید.

پودر موزی که بیشتر از یکسال نگهداری شود عطر و طعم اولیه خود را از دست می دهد.

این محصول طی یک فرآیند مجاز و با رعایت اصول تهیه و توزیع می شود و هیچ گونه مواد مضر و آلوده ای ندارد.

نکات قابل توجه:

از مصرف خودسرانه پودر موز پرهیز نمایید.مطمئن شوید به پودر موز حساسیت ندارید.زنان باردار در مصرف این ماده جوانب احتیاط را رعایت کنند.مصرف بیش از حد پودر موز مجاز نیست و ممکن است باعث ایجاد مسمویت شود.