انبه خشک :
انبه خشک شده یکی از محبوب ترین و پرطرفدار ترین میوه های خشک می باشد. به خاطر کم و نایاب بودن آن در کشور از سایر کشورهای استوائی وارد می شود که به همین خاطردارای قیمت زیاد و بالایی است. کمپانی نگین در این مقاله شما را با خاصیت ها و مزیت های این میوه خشک شده آشنا می نماید. این میوه خشک شده بهترین و مناسبترین و خوشمزه ترین جایگزین برای شکلات و آبنبات است که میتواند مورد پسند افرادی که تمایل زیادی به مصرف شیرینی دارند قرار گیرد.
انبه خشک شده مقدار زیادی فیبر دارد. که سبب زیاد شدن سطح انرژی می شود و در رفع نمودن خستگی موثر است. لازم به ذکر است که مصرف این میوه خشک می تواند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش انسان نیز موثر واقع شود.
مصرف روزانه این میوه خشک خوشمزه و دلچسب که دارای مقدار بالایی فیبر است. سطح انرژی بدن شما را افزایش می دهد و در رفع خستگی کار روزانه به شما کمک می کند. از سمت دیگر این میوه خشک دارای ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. تحت عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی از سلول های موجود در بدن شما محافظت می نماید.
کمپانی میوه خشک نگین
خواص بی نظیر انبه خشک شده:
بعضی از خاصیت های انبه خشک شده می توان به تقویت پوست،بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا،زید کردن گردش خون،کم کردن وزن و لاغر شدن و همچنینافزایش سلامتی اشاره نمود.
1)انبه خشک شده بسیار مقوی و مغذی می باشد و همچنین باعث تقویت بدن می شود.
2)انبه خشک شده قوای جنسی را تقویت و زیاد می کند.
3)انبه خشک شده رنگ صورت را براق و درخشان می نماید.
4)این میوه خشک دهان را خوش عطر می کند.
5) انبه خشک شده ادرار را زیاد می کند.
6) این میوه خشک در درمان و رفع یبوست موثر است.
7)این میوه خشک مقدار فراوانی اسید گالیک دارد.پس دستگه گوارش و سیستم هضم را ضد عفونی و تمیز می نماید.
8)این میوه تمیز کننده و پاک کننده خون می باشد.
9)خوردن انبه خشک شده بوی بد عرق بدن را از بین می برد.
10)مصرف این میوه خشک در رفع نمودن اسهال تاثیر دارد.
11)مصرف این میوه باعث کم کردن حرارت بدن و پایین آوردن تب می شود.
12)سردرد،تنگی نفس و سرفه را قطع می کند.
13)در درمان بواسیر از این میوه خشک می توان استفاده نمود.
14)در رفع تشنگی و عطش موثر می باشد.
15)با توجه به این مورد که این میوه گرم است استفاده از آن برای افرادی که طبع گرم دارند توصیه نمی شود و این گونه افرا بهتر است آن را با سکنجبین مصرف نمایند.
خاصیت انبه خشک شده در سلامتی:
مصرف نمودن انبه خشک در مراقبت از پوست و کمک نمودن به کم کردن وزن و لاغری تاثیر زیادی دارد.این میوه خشک شده گردش خون را زیاد می کند. از کم خونی جلوگیری می نماید.
مصرف این میوه خشک شده راهی شیرین و راحت برای مصرف زیاد مواد مغذی و مفید است. شما می تواند در زمان رسنگی به عنوان یک میان وعده سبک و راحت از آن استفاده نمایید.
ارزش غذایی و جایگاه این میوه خشک:
این میو خشک شده مقدار بالایی مواد مغذی مفید دارد. مانند ویتامین A که می تواند متابولیسم بدن ،کلسیم و آهن آن را تنظیم نماید. و همچنین مقدار زیادی ویتامین سی که البته از میوه تازه آن کمتر می باشد. در هنگام خشک نمودن ای میوه،ویتامین های حل شده در آب مثل ویتامین سی از بین می روند.
این میوه ها معمولا دارای 2 گرم فیبر در یک سوم فنجان و همینطور حدودا 30 گرم قند در این مقدار هستند.این میوه خشک قند متراکم بالایی در حدود 160 کالری به بدن شما می دهد.پس در مصرف این میوه خشک با حد وسط را رعایت نمود.
خواص انبه خشک در مراقبت از پوست:
تعداد زیادی عنصر فعال و آنتی اکسیدان در این میوه خشک شده وجود دارد. که از التهاب پوستی جلوگیری می کند و بازسازی پوست را زیاد می کند و چین و چروک های پوست را کمتر می نماید. همچنین لکه ها و لکه های پیری را کمتر می کند. مصرف نمودن این میوه خشک شده که سرشار از مواد مغذی است به صورت متوسط میتواند به کشیدن پوست کمک کند تا باعث شود جوانتر به نظر برسید.
خواص انبه خشک در کاهش وزن:
گرچه از بین رفتن آب این میوه باعث کاهش حجم و کوچک شدن آن می گردد ولی این میوه خشک هنوز هم به عنوان منبعی سرشار از فیبر رژیمی و منبع متمرکزی از کربوهیدارت است. انبه خشک شده اشتهای شما را کنترل می کند و به این روش از مصرف میان وعده های غذتیی و ورود قند اضافه به بدن شما جلوگیری می کند.
با این تعاریف بازهم به خاطر داشته باشید که این میوه خشک کالری بالایی دارد پس حتما به صورت کنترل شده از آن استفاده کنید.
کمک به هضم کردن غذا:
فیبر موجود در این میوه خشک باعث تحریک حرکت پرستالیک روزده و معده می شود. نشانه های یبوست را کمتر می کند و به رفع اسهال کمک می نماید. در صورتی که سطوح باکتری در روده شما متعادل می کند.
به تراکم استخوان کمک می کند:
مواد مغذی و معدنی و ویتامین های مختلفی که در این میوه خشک شده وجود دارد باعث افزایش تراکم مواد معدنی استخوانمی شود. و همچنین باعث کمتر شدن خطر ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالا می شود.
حفظ سلامت قلب:
ویتامین سی موجود در ای میوه نقش بسزایی در حفظ غروق خونی و رگهای اطرف بدن دارد. یکپارچگی دیواره های سلولی را تقویت می نماید و میزان ویتامین سی موجود در رژیم غذایی شما را افزایش می دهد.
تقویت بینایی با مصرف انبه خشک:
مقدار زیادی بتاکاروتن که به عنوان یک آنتی اکسیدان شناسایی می شود در این میوه خشک موجود می باشد. که می تواند باعث کاهش دژنراسیون ماکولا شود و روند تشکیل آب مروارید در چشم را به تاخیر بیاندازد.
گردش خون را زیاد می کند:
سطح متوسطی از آهن در این میوه خشک وجود دارد. به این معنا می باشد که مصرف این میوه خشک می تواند از کم خونی جلوگیری نماید و گردش خون را زیاد کند.
به خانواده نگین در پیج اینستاگرام بپیوندید.
