میوه خشک

آلو خشک: آلو خشک جز اصلیآ ترین میوه های خشک محسوب میشود و به غیر از خوراکی بودن از این محصول به عنوان مواد غذایی نیز استفاده میشود. که از این چیپس میوه در غذا های مختلف مانند خورشت آلو، آلو اسفناج، کوفته، آلو پلو و انواع سالاد بهره برده میشود. 

این میوه خشک در کنار طعم خوبی که دارد و از مبتلا شدن به کم خونی نیز جلوگیری میکند. سیب خشک: سیب خشک با قوایی که دارد آدم را سیر نگه میدارد که با خوردن آن نیاز به خوردن غذا های اضافه نیست و برای افرادی که رژیم دارند و یا قصد دارند لاغر شوند بسیار مناسب و کارامد است.

 خرما خشک: خرما خشک  یکی رایج ترین میوه خشک شناخته شده بود و انرژی بسیاری دارد که اکثر مردم ایران آن را با چایی میل کرده و خیلی از این ترکیب لذت میبرند.

 برگه هلو: برگه هلو جز مقوی ترین و بهترین نوع میوه خشک محسوب شده و برای جلوگیری و حتی درمان بیماری هایی همچون مشکلات دستگاه گوارش  و یبوست استفاده می‌گردد. 

برگه زرد آلو: این میوه چه به صورت تر و‌چه خشک جز خوشمزه ترین میوه ها است. که خشک شده آن را قیسی می نامند که طرفداران زیادی دارد و برای بهتر شدن طعم غذا جزو بهترین انتخاب ها است.

فواید میوه خشک

خوردن، به‌اندازه‌ی میوه خشک باعث تقویت بدن و حفظ سلامتی می‌شود و یکی از روش‌های خوب برای تقویت سیستم امنیتی بدن است. 

خوردن میوه خشک کاری لذت‌بخش است.

هر میوه‌ای یک خاصیت دارد و ما باید برای دریافت ویتامین‌ها و پروتئین‌های گوناگون میوه‌های مختلفی را باید بخوریم. 

میوه خشک به دلیل کالری بسیار زیاد، انرژی‌زا است و برای ورزشکاران بهترین نوع تغذیه محسوب می‌شود.

 ما همیشه باید به خوردوخوراک و سلامتی خود اهمیت زیادی بدهیم و رژیم غذایی سالم را رعایت کنیم.

 میوه خشک به دلیل سبک بودن و  حجم کم  به‌راحتی در ظرف‌های کوچک جای می‌گیرد و به راحتی قابل‌حمل است.

 این خوراکی خوشمزه به دلیل شیرین بودن به‌عنوان میان وعده خوبی نیز شناخته شده‌ است.

 در میوه خشک شده مواد مغذی زیادی هست که بیشتر آن جذب بدن شده و استفاده از میوه خشک تعادل مواد موردنیاز بدن را حفظ کرده و از مبتلا شدن به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند.

 شاید به‌نظر شما این‌موضوع کمی عجیب به‌نظر برسد اما استفاده از میوه خشک بسیار کاربردی بوده و حتی با قدرت خود می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های مختلف نیز جلوگیری کند. 

برای مثال لازم است بگوییم افراد برای روشن‌شدن پوست، کاهش کلسترول، کاهش فشار خون، کاهش چربی خون و دیگر مشکلات متعدد از میوه خشک استفاده می‌کنند.

 این میوه خشک را می‌توان به‌صورت دمنوش و یا به همراه سایر خوراکی‌ها استفاده کرد.

 البته این نکته را نیز در نظر بگیرید که استفاده از میوه خشک نباید بیش‌ازحد باشد.

 چون در گاهی مواقع ممکن است استفاده زیاد از آن باعث ناسازگاری بدن شده و مشکلاتی را به وجود آورد.

 پس پیشنهاد ما به شما عزیزان این است برای هر چیزی حد، سطح و میزان اصولی را در نظر گرفته که در آینده عواقب جبران ناپذیر آن گریبان گیر شما نشود.